Was beinhaltet Yoga?

Yoga kennen viele als eine Art "Sporteinheit". Doch Yoga ist im Grunde genommen noch so viel mehr. 
Denn Yoga ist ganzheitlich. Yoga ist eine Art Lebensphilosophie.

Ich sage auch gerne, dass Yoga viel mehr eine Art innere Haltung ist und der körperliche Aspekt eher eine Begleiterscheinung, wenn man denn so will. 

Denn trainiert wird hier eigentlich viel mehr der Geist. Doch auch der Körper geht gestärkt hervor - keine Frage.

Yoga (Sanskrit: योग, yoga) stammt von der Wurzel yuj ab, was "verbinden", "vereinigen" oder "anjochen" bedeutet. Es bezeichnet die Vereinigung des individuellen Bewusstseins mit dem universellen Bewusstsein, um Harmonie zwischen Geist, Körper und Natur zu schaffen.

Die Sprache ist essenziell für Yoga-Texte wie die Yoga Sūtras von Patañjali.

Einzelne Bereiche des Yoga sind unter anderem die Asanas (auch Körperhaltungen genannt), die Atemübungen (Pranayama), die Meditation, der philosophische Aspekt und die ethischen Grundsätze, die es gilt zu beachten und die Leichenhaltung (Shavasana), die einen wichtigen Teil innerhalb des Yoga ausmacht. 
Lernen loszulassen. 

Und all das möchte ich dir in unseren Sessions gerne weitergeben, damit mehr Ruhe in deinem Kopf und mehr Klarheit in dein Leben kommen kann.